En el marco del «ciclo de conversaciones pedagógicas» que viene realizando la entidad de barrio Unión tuvo su oportunidad la licenciada en nutrición y deportista Mariana Bauducco. El presidente de la institución de barrio Unión, Lic. Andrés Alvarez hizo la introducción ante la presencia de los chicos de las divisiones menores y las chicas del hockey

Los chicos y chicas siguen con atención los conceptos de Mariana Bauducco sobre alimentación

El viernes pasado se llevó a cabo la última de las charlas sobre deporte y educación organizadas por el Club Argentino de nuestra ciudad. En esta oportunidad fue el turno de la licenciada en nutrición Mariana Bauducco (quien también es jugadora del primer equipo de hockey femenino de la institución) para dirigirse a una audiencia fundamentalmente joven y adolescente que practica deportes.

Esta actividad, orientada a personas a partir de los trece años bajo el slogan «ciclo de conversaciones pedagógicas», vino realizándose a lo largo del año con el auspicio de las empresas Gear Sociedad Anónima, Cabaña El Harem y la Mutual de socios del Club Argentino.

Antes de la charla, Mariana Bauducco fue consultada sobre el tema que poco después trataría ante su audiencia y expresaba lo siguiente:

–Tu título, ¿cuál es?

–Licenciada en Nutrición. A los tres años tenés un título que es Técnica en Nutrición y Alimentación, y después completás todo lo que es la licenciatura y ahí sos licenciada en Nutrición.

–Comentanos lo que va a ser esta charla, una más de varias que hubo en distintos aspectos organizadas por el Club Argentino.

–Son unos eventos educativos, porque la idea del club es que además de que los chicos entrenen un deporte, orientarlos hacia lo que es la parte educativa. Bueno, la mía es de alimentación, en la cual vamos a tener tres temas importantes que son la alimentación saludable en la vida actual, los hábitos alimentarios nuevos, es decir, contemporáneos y nutrición y actividad física, que es un poco la alimentación en el deporte.

–¿Cómo es hacer una vida saludable?

–Hacer una vida saludable incluye la alimentación, la actividad física y unas buenas horas de descanso, que también es muy importante. En cuanto a la alimentación, lo que sería saludable es incluir los distintos grupos de alimentos en las cantidades moderadas que correspondan según los requerimientos individuales de cada uno. Pero bueno, dentro de eso siempre incluir los macronutrientes como ser hidratos de carbono, proteínas, grasas saludables y fibras, vitaminas y minerales, que te lo aporta cuando incluís todos los grupos de alimentos.

–Esta charla va dirigida fundamentalmente a chicos adolescentes... ¿Es lo mismo la alimentación en un chico, un adolescente en crecimiento que en un deportista ya hecho? ¿Cambia?

–Sí, cambia porque cambian sus requerimientos. Una cosa es cuando estás en la etapa infantil o en la adolescencia, y que estás en pleno desarrollo, y otra es cuando ya sos un adulto y además que la actividad física también tiene otra intensidad. Entonces, cambian los requerimientos nutricionales y de ahí la composición nutricional.

–Vos sos una deportista, estás en el hockey... ¿Qué es lo que se puede comer?

–Un deportista, básicamente, tiene que incorporar las tres cosas. Hidratos de carbono, porque son la principal fuente de energía. Proteínas, fundamental para la recuperación de lo que es la ruptura de fibras musculares durante el entrenamiento o la competencia. Y la base de la alimentación, que son las frutas y las verduras. Después las grasas saludables, que también hay que incorporarlas para que el organismo funcione correctamente.

–En general, con el trajín de los días, la rutina, siempre terminamos comiendo lo que podemos, lo tradicional. ¿Cómo incorporar estos alimentos en esa dieta?

–Hay que buscar la forma más sencilla. Yo siempre digo que es necesario tenerlos al alcance, tenerlos a disposición, es decir, llegar a tu casa y ya tener en la heladera una planta de lechuga para hacer una ensalada o tener calabaza hervida para tirar un filete de pollo, entonces ahí facilitás y no caés siempre en hacer una plancha de ravioles, por ejemplo, que es lo rápido y terminas cayendo solo en el hidrato de carbono, lo cual, si bien es necesario, quedaría como incompleta la alimentación si no agregás lo que es verduras, frutas y carnes.

–¿Una buena alimentación previene lesiones en los deportistas?

–Sí, por supuesto que las previene. Cuando nosotros hacemos ejercicio, agotamos todo lo que es la glucosa, la fuente de glucógeno, que son nuestras reservas del cuerpo, y hay rupturas también de fibras musculares. Si vos, cuando terminás el ejercicio, reponés bien todo eso, la recuperación es más pronta y evitás lesiones. Lo mismo que con distintos nutrientes, como es la incorporación del calcio, que a futuro evita fracturas; el colágeno, que evita problemas en articulaciones, y así.

–¿Algo que quieras agregar?

–A mí me interesa dar esta charla para que los chicos del club y los allegados empiecen a cambiar su alimentación, ya que con la práctica del deporte es súper importante. Y también mi idea es empezar como a hacer un cambio más profundo, que sería un cambio en lo que vendemos en los buffets, por ejemplo, o en lo que ofrecemos después de los entrenamientos o después del partido del sábado o del domingo.

Licenciada en Nutrición Mariana Bauducco

El domingo pasado se disputó la segunda fecha del Torneo Local, Copa “Centenario Club Carabelas Social y Deportivo”, así se lo mencionó la Liga Deportiva de Fútbol de Rojas, justamente en homenaje a los 100 años de la entidad roja de la vecina localidad.

El Huracán continuando con su racha ganadora, se hizo fuerte en el estadio del Léon” y venció al Deportivo Unión 3 a 0; mientras que Carabelas hizo lo mismo en calidad de visitante ante Juventud, donde se impuso 3 a 1; finalmente el campeón del Torneo Interligas Colón – Rojas, Argentino recibió a Boca, el partido terminó igualado en 2, en un entretenido partido. Newbery tuvo fecha libre

Plantel de Boca Juniors ante Argentino el domingo pasado

ARGENTINO – BOCA

El Celeste debutó en el Torneo Local, tras quedar libre en la primera fecha, en una tarde fría y nublada, con el festejo muy fresco del Torneo Alianza Colón – Rojas, era previsible un relajamiento por parte de los jugadores, que no fue tal, pero que en el segundo tiempo se sintió. En Argentino no jugaron Eros Franco y Esteban Calabia, de la habitual formación de Diego Cabezón. Por el lado del xeneize jugó con el plantel que nos tiene acostumbrado Cristian Samana. Los primeros minutos de juego fueron muy parejos, donde el local parecía tener el juego controlado, pero en una jugada aislada, le quedó la pelota para Mariano Cerminara que definió muy bien ante la salida de Tuto Speroni, 1 a 0. Los de barrio Unión llegarían al empate de pelota parada, un centro con mucha rosca, que sobró al arquero Lucas Ullúa y Valentino Delbaldo, para la aparición por detrás del Oso Gaitán que de cabeza igualó la partida. Juan Ignacio Forgues estaba muy movedizo y nuevamente Gaitán tras una jugada monumental, desairando a su marcador primero y con una gambeta genial a Ullúa, que lo dejó tirado en el piso mando la pelota al fondo de la red, golazo, 2 a 1. Para el segundo tiempo Samana ajustó las líneas y Boca lo salió a presionar a Argentino bien arriba y mejoró mucho su producción, bien Valentino Delbaldo. Pero el Celeste es muy peligroso de contragolpe, Juani Forgues tuvo la chance del tercero, pero Ullúa de muy buen segundo tiempo, le tapó una pelota de gol magistralmente. Boca siguió insistiendo, ingresaron Ezequiel Quintero y Jonathan Ibáñez para darle una mayor dinámica y así fue cuando Maximiliano Blanco en el punto del penal lo fusiló a Speroni, para poner cifras definitivas, 2 a 2. Resultado justo por lo hecho por ambos equipos a lo largo de todo el partido y por la remontada del xeneize en el segundo tiempo. 

SINTESIS

Jugado el 14-09-2023. CANCHA: Argentino, estadio “Venancio “Coco” Amichetti”. ARBITRO: Franco Calogero. LINEAS: Federico Avendaño y Federico Rodríguez. GOLES: PT.: M. Cerminara (B), P. Gaitán (A) (2) y ST.: M. Blanco (B). INGRESARON: en Argentino: Nicolás Vilar y Agustín Laurente; en Boca: Ezequiel Quintero, Jonathan Ibáñez y Martín Simonovich.

ARGENTINO (2): Edgardo Speroni; Gaspar Calvo, Valentín Grigüelo, Juan José Rodegiero, Uriel Avila, Tomás Avila, Dante Ravagnán, Gerardo García, Tomás Feliú, Pablo Gaitán y Juan Ignacio Forgues. DT.: Diego Cabezón.

BOCA (2): Lucas Ullúa; Martín Velázquez, Enzo Roldán, Lisandro Nicastro, Valentino Delbaldo, Ezequiel Calvet, Maximiliano Blanco, Matías Valdez, Alex Martínez, Matías Preciado y Mariano Cerminara. DT.: Cristian Samana.

UNION – EL HURACAN

El Globo lo había goleado en la primera fecha a Juventud en el clásico menor del fútbol rojense, pero el miércoles pasado cayó por el Torneo 6 Ligas con Porteño de Colón jugando muy discretamente, pero el fútbol siempre da revancha y el último domingo los aurinegros volvieron a recuperar la memoria y lo goleó al Deportivo Unión 3 a 0. El 1 a 0 parcial fue obra de José Almirón con un verdadero golazo de media distancia, amplió las cifras para el equipo dirigido por Germán Morón, Nahuel Torres y cerró el resultado Daniel Fiorabanti para definir el pleito frente a los azulgranas sobre la parte final. Unión nunca tuvo las respuestas necesarias como para preocupar el arco defendido por Francisco Medina. De esta manera la escuadra de barrio Belgrano arrancó bien el campeonato, dos partidos jugados, dos ganados, el domingo tendrá fecha libre; mientras que Unión deberá enfrentar en calidad de visitante a Argentino.

SINTESIS

Jugado el 14-09-2023. CANCHA: Deportivo Unión. ARBITRO: Julio Morales. GOLES: PT.: J. Almirón (EH), N. Torres (EH) y ST.: D. Fiorabanti (EH). INGRESARON: en Unión: Ezequiel Altamiranda y Bautista Alonso; en El Huracán: Alex Torres, Matías Barry, Fernando Hetem, Gastón Valle y Alejo Peralta.

UNION (0): Jonathan Roca; Gastón Pereyra, Bruno Matheu, Rodrigo Baratti, Braian Hernández, Néstor Pereyra, Maximiliano Chávez, Braian Matheu, Kevin Gibert, Franco Pereyra Jhomar Molina. DT.: Antonio Matheu.

EL HURACAN (3): Francisco Medina; Mauro Alvarez, Francisco Verón, Lucas Gallardo, Juan Angel Camarasa, Daniel Fiorabanti, José Almirón, Nahuel Torres, Marcelo Caro, Facundo Toso y Germán Trotta. DT.: Germán Trotta.

Los goleadores del Globo ante Unión. José Almirón, Daniel Fiorabanti y Nahuel Torres

JUVENTUD – CARABELAS

“El Vagón sin Ruedas” comenzó de capa caída, en la primera fecha fue vapuleado ante su clásico rival, El Huracán y el último domingo en su casa no pudo con Carabelas, que también viene de facturar por cuatro frente a Boca, cayendo 1 – 3. Los goles del rojo fueron convertidos por Agustín Ramírez, Alejo Amichetti y Paulo Tozzi, para la Juve lo hizo Agustín González. Buen triunfo de los dirigidos por el Negro Juan Manuel Cano, que la próxima fecha deberá enfrontar al último campeón del fútbol rojense: Jorge Newbery.

SINTESIS

Jugado el 14-09-2023. ARBITRO: Cristian Britez. LINEAS: Leonardo Vázquez y Rafael Benito. GOLES: PT.: A. Ramírez (C). ST.: A. González (J), A. Amichetti (C) y P. Tozzi (C). INGRESARON: en Juventud: Federico Verón, Gastón Díaz, Boris Del Valle y Gerónimo Guevara.

JUVENTUD (1): Agustín Galván, Fernando Vargas, Renso Chávez, Jonathan Fernández, Román Miranda, Jonathan Zarza, Matías Marengo, Jonathan Preciado, Gerónimo Franco, Bruno Nicastro y Agustín González. DT. Ernesto Bongiovanni.

CARABELAS (3): Nicolás Priano; Agustín Ubino, Joaquín Ferrer, Mauro García, Juan César Barrera, Agustín Ramírez, Martín Grigüelo, Gonzalo Davio y Alejo Amichetti. DT.: Juan Manuel cano.

Carabelas está feliz, comenzó el Torneo Local con todo, lo goleó a Boca y a Juventud

PROXIMA FECHA (3ª)

Boca – Juventud (viernes 21 hs.)

Carabelas – Newbery (viernes 21, 30 hs.)

Argentino – Unión (domingo, 16 hs.)

Libre: El Huracán.

El miércoles pasado se llevó a cabo la 2ª fecha del Torneo de la Unión Regional 6 Ligas. A los representativos de nuestra ciudad no le fue tan bien, por el lado de El Huracán perdió como local ante Porteño de Colón por 3 a 1; mientras que el Deportivo Unión en calidad de visitante cayó 4 a 3. Argentino quedó libre y volverá a jugar el próximo miércoles frente a Rivadavia de Chacabuco de visitante; Unión de local ante Villa Belgrano de Junín y El Huracán quedará libre. Recordemos que son zonas seis zonas de tres equipos, siendo un total de 18, clasifican dos por zona y los mejores cuatro terceros.

El Globo cayó sin atenuantes frente a Porteño de Colón 1 - 3

RESULTADOS 2º FECHA

Zona A: Barracas (C) 2 - 12 de Octubre (GA) 0. Zona B: San Martín (Ch) 4 - Unión Carabelas (R) 3. Zona C: Newbery (J) 1 - Argentino (P) 1. Zona D: Provincial (P) 1 - Rivadavia (L) 1. Zona E: Colonial (GA) 3 - Rivadavia (Ch) 0. Zona F: El Huracán (R) 1 - Porteño (C) 3.

PROXIMA FECHA (miércoles 20)

Zona A: 12 de Octubre (GA) - Argentino Alfonso (P). Zona B: Unión Carabelas (R) - Villa Belgrano (J). Zona C: Argentino (P) - Peña La Doce (Ch). Zona D: Rivadavia (L) - Racing Club (C). Zona E: Rivadavia (Ch) - Argentino (R) y Zona F: Porteño (C) vs Arenales FC (GA).

El partido fue por la 5ta. fecha del Torneo de la UROBA, del certamen clasificatorio y se jugó el último sábado en el predio de la Sociedad Rural denominado "Juan Manuel Bartolelli".

El resultado fue 17 a 0 a favor del conjunto de la ciudad de Junín uno de los más fuertes de la región que tuvo un durísimo rival en el equipo rojense que puso toda su garra en cada centímetro del campo. Yaguá estuvo muy cerca de apoyar algún try con un arbitraje que pareció ser más generoso con la extensión de las ventajas para los visitantes y más estrictos con las del local.

Los tantos de la victoria juninense fueron fruto de un try-penal a los 13' del PT y dos tries en el ST; uno a los 5' a través de Federico González y el otro en el último minuto del partido a los 40' apoyado por Agustín Randone.

Formación de Yaguá Pitá Rugby Club Rojas: Joel Kraus - Bautista Blanco - Maximiliano Juárez - Román Kraus - Roberto Carlos Maurol - Miguel Ángel Di Giacomo - Valentino Fonseca - Alexis Quiroga - Tobías Bellone - José Osvaldo Tala - Lautaro Tamola - Walter Augusto Mansilla - Tersilio Marchetto - Thiago Ulises Maldonado Rodrigo - Federico Ariel Maldonado - Facundo Galante - Cristian Galeano - Jonathan Gustavo Tissera - Cristopher Vladimir Peralta - Bruno Mateu - Arol Gutiérrez - Lautaro Tomás Tala - Bernardo Codino -