Hubo charla de concientización a cargo del Profesor Juan Pablo Solé
El viernes pasado se celebró el Día Mundial contra el Sedentarismo y desde la Dirección de Salud, a cargo de la Doctora Silvina Fernández, se llevó a cabo una charla de concientización, con el Profesor de Educación Física, Juan Pablo Solé (oriundo de Pergamino), la misma se realizó en la Casa de la Cultura. Chispa estuvo presente para dialogar con ambos profesionales
Disertantes. La Dra. Silvina Fernández junto al Profesor Juan Pablo Solé
Dra. Silvina Fernández
“En la Estación Saludable tratamos de poner el acento en las enfermedades prevalentes”
“En el Día Mundial del Sedentarismo, 6 de abril, estamos adhiriendo a esta importante fecha e invitamos al Profesor Juan Pablo Solé, diplomado en temas que hacen a la tercera edad, a la actividad física en general, a los beneficios de la misma, para que haga esta charla que se denomina “Hablemos de Sedentarismo”, sabemos que el Sedentarismo es una causa de morbilidad en el mundo. Queremos introducir el concepto de pausa activa, que ya lo venimos haciendo desde el año pasado para esta época, que la idea de no necesariamente hacer actividad física o un deporte todos los días, sino tomándose unos minutos beneficia mucho a la salud y mejora la conductividad. Además este evento está enlazado, con la actividad que tendremos en la Pista de la Salud, relanzando la Estación Saludable, justamente en el Día Mundial de la Salud, si el tiempo lo permite; en la pista tenemos los aparatos renovados, la cartelería, etc… . La Estación Saludable va desde abril a noviembre, los sábados de 14,30 a 16,30 de la tarde”.
“En la Estación Saludable tratamos de poner el acento en la enfermedades prevalentes, o enfermedades no contagiosas, como lo es la diabetes, el colesterol, la tensión arterial y sabemos que son la primer causa de morbi – mortalidad. Poder promover hábitos saludables, una alimentación sana, por eso nos acompaña los sábados una nutricionista, enfermeras que toman la presión, que miden la glucemia, un chequeo que es muy simple, tarda cinco minutos, y tener ese relevamiento hace que uno pueda tomar medidas en el caso de detectar un factor de riesgo, para poder prevenir las enfermedades”.
“La Estación Saludable tiene un grupito de seguidores, pero esperemos que este año se acerque más gente para que trabajen con el grupo de Profesores, en caminatas, corriendo o cualquiera de las otras actividades que proponemos en la Pista de la Salud los sábados por la tarde. Esperemos que la permanencia y la continuidad haga que se vaya sumando más gente”.
“Por eso nos parecía muy importante en reinaugurar la Estación Saludable en el Día Mundial de la Salud (7 de abril) y el Día Mundial del Sedentarismo (6 de abril), porque hacia ahí apuntamos, a promover hábitos saludables, a mejorar la calidad de vida de nuestra población”.
“Como por ejemplo nuestra anterior campaña “Menos sal, más vida”, todas estas campañas apuntan a prevenir enfermedades prevalentes, que hoy son la causa de enfermedad y muerte de la mayoría de las personas”.
Profesor Juan Pablo Solé
“El 80% de los adolescentes no hace actividad física, el sedentarismo es el cuarto indicador de mortalidad”
“No voy a hablar del Sedentarismo en sí, la actividad física va de la mano con el Día Mundial de la Salud, en 2012 en San Pablo, Brasil, se realizó el vigésimo quinto Congreso de la Actividad Física de Medicina en el Deporte, ahí se detectó que había muchísimo sedentarismo, altos niveles de sedentarismo, que ya estaba pasando hacer una epidemia. A raíz de esto deciden crear una ONG para aumentar la promoción de la actividad física y la salud, en ese momento Brasil crea Activa Salud, esto empezó a crecer y se empezó a hacer un trabajo de red de redes. En el 2004 la OM avala un documento y a partir de ese momento se empiezan a crear instituciones, en Argentina se llama RAFAPA, además hay una red en Europa, Asia y África”.
“Para el 2002 preveían que para el 2020, que no falta mucho, el 73% de las causas de mortalidad iba a ser el sedentarismo, hoy 3,2 millones de personas mueren por sedentarismo. Y el 60% de las enfermedades iban a tener un detonante en el sedentarismo”.
“El 80% de los adolescentes no hace actividad física, el sedentarismo es el cuarto indicador de mortalidad, primero viene la hipertensión con 13%, sida y tabaco con 9%, hiperglucemia y sedentarismo en 6% y con el 2% la obesidad”.
“La imagen del sedentarismo no quiere decir que sea un gordo, un flaco o delgado no es sinónimo de salud. Está aprobado que 150 minutos semanales, actividad física, caminata, reduce entre un 20 0 30% la posibilidad de tener alguna enfermedad”.
“Se nota un montón la diferencia entre las personas que hacen actividad física y las que no, por ejemplo una persona adulta de 70 años que hace actividad física tiene más masa muscular que una persona de 40 sedentaria”.
“La actividad física es un tema cultural, hoy si a nuestros hijos les enseñamos que todos los días tienen que hacer 30 minutos de actividad física, fíjense lo que vamos a formar pensando de aquí a 20 años a nivel mundial. Porque si a nuestros hijos les enseñamos a lavarse las manos, antes y después de comer a cepillarse los dientes, a decir buen día, es implemente enseñarles por donde va el camino de la actividad física, a moverse o a jugar. No puede ser que haya chicos que no sepan lo que es trepar, y así muchas cosas más. Si les enseñamos de chicos a realizar actividades físicas, es como la vieja caja de ahorro, mientras más activo estés, cuando llegues a los 60 o 70 años seguramente tu cuerpo te lo va a agradecer”.






